close
(1)避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未乾便入水洗浴;有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥;勞動汗出，裏衣汗濕後，不要立即用涼水衝洗和吹電扇，應及時更換洗淨。
(2)加強鍛煉，增強體質，以加快血液循環減少局部血液和炎性物質淤滯。
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。
《內經》所謂 “正氣存內，邪不可乾”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個道理。
(3)預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、嚥峽炎。
齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內感染病灶已十分重要。
(4)注意勞逸結合。飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。轉場疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累而重新加重或復發。所以，要注意勞逸結合，作用中與休息要適度。
(5)心情與用藥物同等重要。本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、轉場悲傷而誘發，過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。
對類風濕病的危害要有正確的認識，既不要認為它是小病，就不用治療，也不能到了“談類風濕而色變”的地步。因此，保持正常心態，心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。
在臨床不乏見到這樣的病人，在更年期因調整不適，心情煩躁，周身烘熱，因此不管什麼季節，常常單衣薄衫，貪涼喜露，更有甚者汗出當風，在機體免疫功能下降的基礎上，又為寒濕所侵，導致寒濕痺阻於經絡，氣血執行不暢，從而產生類風濕性關節炎等風濕病，表現為周身大小關節腫痛、僵硬、功能作用中受限，給生活與工作帶來極大的痛苦與不便。因此每個婦女在更年期都應積極預防風濕病的發生。
但類風濕病和遺傳因素、感染因素、性激素水平以及體內糖皮質激素的基礎分泌量等多種因素有關，因此本病又不能完全預防。
在臨床不乏見到這樣的病人，在更年期因調整不適，心情煩躁，周身烘熱，因此不管什麼季節，常常單衣薄衫，貪涼喜露，更有甚者汗出當風，在機體免疫功能下降的基礎上，又為寒濕所侵，導致寒濕痺阻於經絡，氣血執行不暢，從而產生類風濕性關節炎等風濕病，表現為周身大小關節腫痛、僵硬、功能作用中受限，給生活與工作帶來極大的痛苦與不便。因此每個婦女在更年期都應積極預防風濕病的發生。
但類風濕病和遺傳因素、感染因素、性激素水平以及體內糖皮質激素的基礎分泌量等多種因素有關，因此本病又不能完全預防。
全站熱搜
留言列表
