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喝咖啡最佳時間
喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時是:夏秋季的下午四至六時,冬春季下午三至五時,因為這是人體最疲憊的時刻。此外,要健康喝咖啡,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯(每杯約150CC)以上咖啡,即容易造成上癮危及身體健康。
2.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以 免失 眠。
3.早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人,尤應避免空腹喝咖啡。
4.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
5.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管擔。
6.咖啡因也會通過胎盤吸收,進入胎兒體內,危及胎兒的大腦、心臟,故孕婦應戒之。
7.咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收,所以授乳期婦女應戒之。
8.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
9.喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激,但要控制糖的攝取量,以免發胖。
【濾泡式】用濾杯及濾紙滴漏出來,濾紙可以過濾脂肪,不過溫度及濃度較不穩定
【虹吸式】比利時皇家壺與日本Syphon同屬,利用熱壓力原理,將水作虹吸的動作,會因混合與攪拌時間造成品質差異
【摩卡壺】有不銹鋼及鋁製質料,利用水氣壓穿過咖啡粉產生,有一致的風味與品味
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