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呼吸練習
節錄自Devapath~德籍治療醫師~回春式呼吸按摩～
放鬆你的橫隔膜，釋放從身體以及頭腦而來的緊張：
●第一階段：
膝蓋放鬆地站著，放鬆你的腹部並且做幾個深呼吸，感覺你的身體以及呼吸。覺知到在你身體不同部位的緊張，然後花三分鐘的時間抖動你整個身體來釋放掉這些緊張。
●第二階段：
現在將你的覺知帶到你的嘴巴。張開你的嘴巴，把你的舌頭稍微伸出來一些，並且開始像隻狗一樣喘氣三分鐘，釋放橫隔膜的壓力。把你的手放在身體的中間部位，也就是在胃的區域上，柔軟腹部與肋骨下方接觸的位置。感覺橫隔膜的動作所帶來的振動，感覺整個身體藉由喘氣而受到影響以及變得煥然一新。
●第三階段：
坐著或是躺著三分鐘時間，並且享受在整個身體裡放鬆與充電的感覺。允許呼吸自由地起伏
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