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1、栗子，最好在兩餐之間吃；


2、腰果，先吃一兩粒後停十幾分鐘再吃；


3、松子，存放時間長不宜食用；


4、花生，吃花生不宜過量；


5、南瓜子，胃熱者宜少食；



6、開心果，胖人和高血脂者少吃；


7、葵花子，每天吃一把；


8、核桃，每週最好吃兩三次。
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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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