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1、栗子，最好在兩餐之間吃；
2、腰果，先吃一兩粒後停十幾分鐘再吃；
3、松子，存放時間長不宜食用；
4、花生，吃花生不宜過量；
5、南瓜子，胃熱者宜少食；
6、開心果，胖人和高血脂者少吃；
7、葵花子，每天吃一把；
8、核桃，每週最好吃兩三次。
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- Oct 16 Tue 2012 10:12
怎樣吃堅果最健康
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