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1.看皮膚~~皮膚白裡透著粉紅，有光澤。彈性。無皺紋。無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗。發黃。發白。發青。發紅。長斑都代表身體狀況不佳。氣血不足。
2.看頭髮~~頭髮烏黑。濃密。柔順代表氣血充足，頭髮乾枯。掉髮。頭髮發黃。發白。開叉都是氣血不足。
3.看眼睛~~看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁。發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大。眼睛干澀。眼皮沉重，都代表氣血不足。
4.看運動~~運動時假如出現胸悶。氣短。疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛。渾身輕鬆的人就很好。
5.摸手的溫度~~假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹~~無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平。薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋~~假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多。深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大。痛風等症。
8.看指甲上的半月形~~正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指。中指。無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只 有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重。循環功能差。氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多。過大，則易患甲亢。高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋~~只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧。出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦~~小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里，就要注重了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看耳朵~~現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬。而且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤。肥大。飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況，主要看色澤。有無斑點。有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色。有光澤。無斑點。無皺紋。飽滿則代表氣血充足。而暗淡。無光澤代表氣血噎下降。假如耳朵萎縮。枯燥。有斑點。皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注重了。
12.看睡眠~~成人假如像孩子一樣入睡快。睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒。夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
2.看頭髮~~頭髮烏黑。濃密。柔順代表氣血充足，頭髮乾枯。掉髮。頭髮發黃。發白。開叉都是氣血不足。
3.看眼睛~~看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁。發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大。眼睛干澀。眼皮沉重，都代表氣血不足。
4.看運動~~運動時假如出現胸悶。氣短。疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛。渾身輕鬆的人就很好。
5.摸手的溫度~~假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹~~無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平。薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋~~假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多。深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大。痛風等症。
8.看指甲上的半月形~~正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指。中指。無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只 有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重。循環功能差。氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過多。過大，則易患甲亢。高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋~~只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧。出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦~~小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里，就要注重了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看耳朵~~現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬。而且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤。肥大。飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況，主要看色澤。有無斑點。有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色。有光澤。無斑點。無皺紋。飽滿則代表氣血充足。而暗淡。無光澤代表氣血噎下降。假如耳朵萎縮。枯燥。有斑點。皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注重了。
12.看睡眠~~成人假如像孩子一樣入睡快。睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒。夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
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