【12個準則讓你更健康】

1、制定並堅持目標；

 

2、不要過分計較體重；

 

3、使用防曬霜；

 

4、保持充足的睡眠；

 

 5、停止酗酒；

 

6、為自己充電；

 

7、傾聽身體的聲音；

 

8、提前製定每餐菜譜；

 

9、嘗試新的鍛煉方式；

 

10、建立家庭健身房；

 

11、留出“自我時間” ；

 

12、不要忘了你的朋友




 
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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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