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【12個準則讓你更健康】
1、制定並堅持目標；
1、制定並堅持目標；
2、不要過分計較體重；
3、使用防曬霜；
4、保持充足的睡眠；
5、停止酗酒；
6、為自己充電；
7、傾聽身體的聲音；
8、提前製定每餐菜譜；
9、嘗試新的鍛煉方式；
10、建立家庭健身房；
11、留出“自我時間” ；
12、不要忘了你的朋友
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- Jan 01 Sun 2012 11:29
對自己好一點
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