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繪畫是件很隨性的事，你可以在任何地方，拿出紙筆就畫起來。畫曼陀羅也是一樣，一張紙一枝筆，畫個圓，就可以開始了。在這裡所使用得方式、材料，或是畫紙大小都可以依你的需求更改。然而以下的方式和材料的準備，可以說是入門的方法，也比較適合引動心理層面的意象。
材料：四開白色圖畫紙、蠟筆（建議使用24色以上）、色筆、粉彩、圓規（或可以畫圓的東西）
作法：
作法：
1. 在四開圖畫紙的中間用鉛筆畫一個直徑11吋（約28公分）的圓
2. 準備好蠟筆、色筆、或粉彩，選取吸引你的顏色開始作畫
3. 不用擔心圖畫的內容，允許圖案和符號隨著你的手出現在畫紙上。你可以從圓的中心開始作畫，也可以從畫紙上其他地方開始。你亦可以自在地在圓內或是圓外作畫，不用被限制。
4. 你可以用任何你希望的方法來使用紙上的空間
5. 當你覺得完成了，可以旋轉你的曼陀羅，決定要從哪一個方向來欣賞。寫上日期和你的名字，或是為這幅圖畫命名，寫下任何你對這幅圖的感受。
曼陀羅完成之後，花一些時間欣賞並感受圖畫中的訊息。你可以假設自己就是這幅曼陀羅，來回答下列的問題，以增進自己更多的覺查：
我是……
我覺得……
我想要說……
我最喜歡自己的部分是……因為……
我做討厭自己的部分是……因為……
隨著時間的改變，同一幅曼陀羅可能會傳達出不同的訊息，所以將曼陀羅收藏好，過一陣再欣賞看看，或許會有更多的領悟。有些人會將剛畫好的曼陀羅貼在牆上，每天都花一些時間在曼陀羅前面靜坐，或只是安靜地與它在一起。你可以用自己覺得最適合的方式，來與你的曼陀羅相處、對話，也讓曼陀羅告訴你他想怎麼樣與你相處。
玩玩看、try try看，讓曼陀羅與你一起創造出一個自由揮灑的世界。
隨著時間的改變，同一幅曼陀羅可能會傳達出不同的訊息，所以將曼陀羅收藏好，過一陣再欣賞看看，或許會有更多的領悟。有些人會將剛畫好的曼陀羅貼在牆上，每天都花一些時間在曼陀羅前面靜坐，或只是安靜地與它在一起。你可以用自己覺得最適合的方式，來與你的曼陀羅相處、對話，也讓曼陀羅告訴你他想怎麼樣與你相處。
玩玩看、try try看，讓曼陀羅與你一起創造出一個自由揮灑的世界。
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