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感恩節吃烤全火雞固然很過癮,但怎麼處理吃剩的肉可是一大難題。最常見的辦法是火雞肉剝絲後,拌生菜沙拉一塊吃,或是當漢堡內餡。以下幾道料理則是更具創意,包括炒飯、濃湯和煎餅,並且全都不用一小時可完成,讓你再吃三餐火雞肉都不會膩。

●印度咖哩火雞炒飯

材料:特級純橄欖油、1顆紫洋蔥切碎、2大匙烤雞咖哩醬(tikka)、1粒大蒜切末、7盎司吃剩的火雞剝成絲、3又1/2盎司印度白米(basmati)、1杯雞高湯。

做法:先把印度米泡水兩個小時,同時在一個大煎鍋把油加熱,放入洋蔥炒10分鐘,等焦糖化後盛出靜置一旁。洗淨鍋子,燒熱油後扔進大蒜炒一下,再放入火雞肉、雞高湯和咖哩醬拌炒。食材炒熟後,放入沖水洗淨的白米,轉小火悶煮25分鐘,直到米飯吸收湯液變得飽滿後,即可撒上洋蔥端出。

●火雞蘑菇濃湯

材料:吃剩的整隻火雞、1杯烤火雞肉溢出的油脂、1顆洋蔥切碎、2茶匙切碎的混合香菜(例如韭蔥、荷蘭芹和百里香)、8盎司的蘑菇或乾香菇、1杯牛奶、鹽和黑胡椒。

做法:在一個大鍋子裡把水煮滾,將火雞連骨頭丟進去煮,加上洋蔥和香菜,撒點鹽和黑胡椒調味,悶煮30分鐘後,把火雞撈起,殘留的肉剝下扔回湯裡。接著把蘑菇丟入鍋內以文火慢煮15分鐘(若用乾香菇要先泡發),加入牛奶攪拌後就可上桌。

●火雞蔬菜煎餅

材料:1盎司奶油、1顆洋蔥切碎、1磅馬鈴薯煮熟壓成泥、煮熟的羽衣甘藍切碎、1罐8.5盎司的玉米罐頭、吃剩的火雞肉剝絲、鹽和黑胡椒、3大匙特級橄欖油、吐司碎屑、2大匙麵粉、1顆雞蛋攪成蛋汁。

做法:在一個煎鍋裡融化奶油,放入洋蔥慢炒10分鐘,盛出放在一個大碗裡,連同馬鈴薯泥、甘藍、玉米、鹽和黑胡椒一起攪拌,淋上橄欖油和一些吐司屑,捏出8個肉餅。在肉餅表面塗抹蛋汁,撒上吐司屑,放在煎鍋裡每面煎3分鐘後撈出。建議可配生菜和低脂優格一起食用。




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