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１黃豆調理雌激素。２菌類調節免疫系統。３葡萄抗氧化。４茶葉防輻射。

５米飯防止肌膚乾燥，米湯有助於消化。６土豆是減肥佳品。７番茄延緩衰老。

８姜減少色素沉澱。９燕麥減少脂肪。十醋增強皮膚活力。⑾紅酒可提升氣色。

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