linda6857的部落格

1) 一般人多認為，梳發，是女人的事，是保持美發不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳頭其實有助於養生。

無論男女，乃至頭發稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助於陽氣舒暢和升發。現代醫學也証明，這種做法可改善大腦的血液循 環，並給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，令人更神清氣爽。

  春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。

 ——晉-嵇康《養生論》   春晨梳頭升陽氣暢氣血   晉朝嵇康在其所著的《養生論》中在春天早上勤梳頭，到底有沒有道理？春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣也順應自然開始升發。

《黃帝內經- 素問脈要精微論》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注於頭面”。

因此，春天裡早起趁著一日中大 自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。

   日常梳頭助眠兼防病      古人崇尚梳頭，還不止於春早。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平” 經常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。

       除了改善睡眠，古人還發現梳頭有諸多益處。梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發和防脫發，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。  

  中醫認為，經絡遍布人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯係，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而 通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非 常符合春季養生之要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。  

  梳頭養生是有講究的：

   第一要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到 頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。  

 二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發之時。   

 三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

  除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太衝穴更好；

若有頭痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；

失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等

。   梳子的挑選有講究首先是選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。  

 洗發之前或大風的天氣裡，梳攏披散的頭發時，使用粗紋的動物毛制成的刷子最好，既不會傷害頭發，又能對頭表皮起到按摩作用。  

 2) 您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。  

為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

  開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。   經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。

   所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現頭上有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。  

 每天梳頭多長時間為好呢？  堅持每天300次就非常好了。   有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。   頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。

頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。   您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。   所以梳頭是能消百病的妙法。

   有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。   我說："越是這樣的人，越得多梳。為什麼？   您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！  

 您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如乾脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是菁英了。   這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。"    

還有的人說："我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。

    其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。  

 這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。    梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。  

  當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。  

 另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，效力達不到這個地方，怎麼辦呢？   "諸病於內，必形於外"，人體的內臟和外面是有通路的   誰是它的通路？   頭部就是它的通路。

   您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。  頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。

  梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。

   頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。  有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。  您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。

   還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？是督脈堵塞住了。   督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。

   所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。

  別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬於給身體打地基的。 

    當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。 __._,_.