常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥舖；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；

乾淨一身輕，不淨百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；每天一隻果，老漢賽小伙；飯後一支煙，傷肝得胃病；

多練一身功，老來少一病；練出一身汗，小病不用看；晨起一杯水，到老不後悔。

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