目前分類：二呆資訊 (350)
- Apr 18 Thu 2013 07:26
五臟的描述與療癒的靈性陳述
- Apr 16 Tue 2013 09:38
淘米水的藥用價值
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發現，洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
研究發現，洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
- Apr 14 Sun 2013 12:00
通過命理調整改運的十方法
- Mar 27 Wed 2013 10:03
燃脂聖品的瘦身薑茶
中醫師推薦『味辛性溫的生薑』，發汗除濕、利水消腫，幫你消滅冬天累積的脂肪！❤【利水消腫：生薑紅茶飲】
■ 做法：
將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中，再沖入600cc的沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
■ 功效：
促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
■ 適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。
❤【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
■ 做法：
取生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢，打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中，沖入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
利濕消腫，理氣健脾。
■ 適用對象：
脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。
❤【溫化痰濕：生薑桂枝飲】
■ 做法：
取生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢，將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中，再沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
溫陽化飲，健脾利濕。
■ 適用對象：
陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。
❤【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】
■ 做法：
將生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵打碎裝進過濾袋裡，沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。
■ 適用對象：
肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。
❤【消脂纖腰：生薑山楂飲】
■ 做法：
將生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢裝進過濾袋裡，沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
健脾利濕，消食化積，活血清脂。
■ 適用對象：
小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。
- Mar 24 Sun 2013 12:34
水晶與五行的關係
木：屬在東方，其代表色為青、綠、粉紅、淺紫色，對應水晶如綠髮晶、綠幽靈、土耳其玉、東陵玉、粉晶、紫晶等。
金：屬在西方，其代表色為白、金、銀色，對應水晶的如白水晶、白幽靈、金髮晶等。
火：屬在南方，其代表色為赤、紅、紫、深咖啡色，對應水晶如紅髮晶、紅水晶，紅瑪瑙等。
水：屬在北方，其代表色為黑、藍、白色，對應水晶如黑碧璽、黑曜石、黑髮晶、墨晶、泰國隕石、藍紋瑪瑙等。
土：屬在中央，其代表色為黃、紫、粉紅色，對應水晶如黃水晶、紫水晶、粉晶、黃兔毛水晶、茶晶等。
金：屬在西方，其代表色為白、金、銀色，對應水晶的如白水晶、白幽靈、金髮晶等。
火：屬在南方，其代表色為赤、紅、紫、深咖啡色，對應水晶如紅髮晶、紅水晶，紅瑪瑙等。
水：屬在北方，其代表色為黑、藍、白色，對應水晶如黑碧璽、黑曜石、黑髮晶、墨晶、泰國隕石、藍紋瑪瑙等。
土：屬在中央，其代表色為黃、紫、粉紅色，對應水晶如黃水晶、紫水晶、粉晶、黃兔毛水晶、茶晶等。
- Mar 24 Sun 2013 11:55
越來越美麗的生活方式
營養師在均衡飲食的前提下，針對不同年齡，分別建議幾種不可或缺的關鍵營養素：
●30歲以下－維生素B2、B6
B2可減輕油脂分泌，並有助於蛋白質代謝，B6有舒緩焦慮、安定神經，緩和外在刺激的作用。
●30歲以下－維生素B2、B6
B2可減輕油脂分泌，並有助於蛋白質代謝，B6有舒緩焦慮、安定神經，緩和外在刺激的作用。
- Mar 24 Sun 2013 11:42
能清除腸壁上廢物的六大食物
1黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
2海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
- Mar 19 Tue 2013 10:22
穴位艾灸除濕
中醫裏最獨特的治療方法可謂穴位療法，對付濕，艾灸穴位也能起到一定作用。平時艾灸承山穴、俞府穴、三陰交穴，有健脾胃的作用，還有助於運化體內水濕。進行艾灸操作時，可將點燃的艾條懸於皮膚上2~3厘米處熏烤，以使穴位局部出現溫熱感、紅暈，一次最好施灸20分鐘以上。
- Mar 17 Sun 2013 03:13
苦瓜排毒減肥濃湯
- Mar 14 Thu 2013 11:26
腸命百歲七大秘訣
一、全穀雜糧飲食：跟著植物走‧重質不重量
二、每天補充乳酸菌：天天補充乳酸菌‧常保腸道健康
三、良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食
四、保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝
五、經絡保健：勤作腹式呼吸、敲膽經、胃經、穴道按摩
六、規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓
七、維持良好體態：維持標準體重，飲食、運動、凡事慢慢來
二、每天補充乳酸菌：天天補充乳酸菌‧常保腸道健康
三、良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食
四、保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝
五、經絡保健：勤作腹式呼吸、敲膽經、胃經、穴道按摩
六、規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓
七、維持良好體態：維持標準體重，飲食、運動、凡事慢慢來
- Mar 11 Mon 2013 21:05
消除脹氣有撇步
豆類、牛乳、甘藍菜、花椰菜、包心菜、大頭菜等食物易引起脹氣，飲用橘子皮茶飲、紫蘇梅子汁、鳳梨汁、麥芽茶、、、可以幫助消脹。
- Mar 08 Fri 2013 10:08
女人私密處暗疾千萬小心
一、流產——戒菸
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的機率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯繫。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
二、滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
三、卵巢癌 ——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無症狀，一旦有臨床症狀時，病性往往已到晚期。維生素 C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少一半。
四、膀胱炎——勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的機率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
五、經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣
調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12週之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
六、直腸癌——觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，並且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見，但如果年紀輕輕就有這種症狀就不可輕視了。看看你是否還有以下症狀：腹痛、便秘或腹瀉、食慾不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上症狀，你就要提高警惕，及時就醫了。
七、子宮頸癌 ——穀類早餐
子宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的機率就會下降50%。
八、乳腺癌 ——散散步
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的機率就會降低31%到41%。
九、生育能力差——曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。
十、陰部疾病——陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。黑斑——可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治愈。腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2週之後腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚乾枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
十一、子宮內膜癌 ——避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病機率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑製作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏鬆、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。
十二、陰部感染、過敏——裸睡
每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放鬆的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放鬆地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放鬆的機會?
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的機率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯繫。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
二、滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
三、卵巢癌 ——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無症狀，一旦有臨床症狀時，病性往往已到晚期。維生素 C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少一半。
四、膀胱炎——勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的機率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
五、經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣
調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12週之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。
六、直腸癌——觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，並且排氣量太大，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見，但如果年紀輕輕就有這種症狀就不可輕視了。看看你是否還有以下症狀：腹痛、便秘或腹瀉、食慾不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上症狀，你就要提高警惕，及時就醫了。
七、子宮頸癌 ——穀類早餐
子宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的機率就會下降50%。
八、乳腺癌 ——散散步
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的機率就會降低31%到41%。
九、生育能力差——曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。
十、陰部疾病——陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。黑斑——可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治愈。腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2週之後腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚乾枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
十一、子宮內膜癌 ——避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病機率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑製作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏鬆、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。
十二、陰部感染、過敏——裸睡
每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放鬆的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放鬆地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放鬆的機會?
- Mar 06 Wed 2013 07:19
食物幫你排毒
- Mar 03 Sun 2013 05:18
身體暖呼呼按三穴道
今天一出門就感到一陣寒風啊！忽然變冷的時候，更要注意保暖和冷熱溫差喔！透過身體穴位的按摩，可以使氣血通暢、解決手腳冰冷、關節不適的問題唷！
1.【大椎穴】
大椎穴位於人體督脈線上，督脈是匯集所有陽氣與陽經的位置，而大椎正好就是陰陽經交會之處。日前就有報導指出，多以溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會痠痛者，也可以按揉大椎穴來疏通督脈經絡、調暢氣血。
♪ 『穴道位置』：
1.【大椎穴】
大椎穴位於人體督脈線上，督脈是匯集所有陽氣與陽經的位置，而大椎正好就是陰陽經交會之處。日前就有報導指出，多以溫熱水沖此穴位有預防感冒的功效；而腰椎常會痠痛者，也可以按揉大椎穴來疏通督脈經絡、調暢氣血。
♪ 『穴道位置』：
- Feb 27 Wed 2013 17:19
去除體內濕氣的三點建議
第1招：越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。
第2招：飲食清淡適量 腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
第2招：飲食清淡適量 腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
- Feb 27 Wed 2013 16:53
健康輕食料理—四君水晶餃
- Feb 24 Sun 2013 13:27
淘米水的功效
1、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。
- Feb 19 Tue 2013 08:59
提高體溫迎接健康的人生！
- Feb 15 Fri 2013 14:31
咖啡渣也能去角質?
皮膚需要新陳代謝，冬天也要「去」一下，只要準備咖啡渣、不用的絲襪，再加上沐浴乳，簡單工具去角質，全靠咖啡渣。咖啡油裡面，有類維他命A的成分，會讓皮膚感覺會比較光滑柔嫩一點。
把咖啡渣倒進絲襪，兩頭打結，弄成手掌的大小，沾水「嚕」皮膚，溫和去角質，皮膚瞬間「提亮」，重點是，咖啡渣跟超商免費索取，絲襪頂多5元，取代去角質霜，至少月省500元，利用隨手可得的商品，不但能保養還能省錢！
把咖啡渣倒進絲襪，兩頭打結，弄成手掌的大小，沾水「嚕」皮膚，溫和去角質，皮膚瞬間「提亮」，重點是，咖啡渣跟超商免費索取，絲襪頂多5元，取代去角質霜，至少月省500元，利用隨手可得的商品，不但能保養還能省錢！
