中醫師認為，「牙齒是任督二脈交會之處，也是五臟六腑所貫通之處。」所以牙齒、牙齦強健與否，也反映了五臟六腑精氣是否充沛喔！
「齒為骨之餘、腎之餘；齦為胃之絡」，每顆牙齒都有相對應的經絡，在《瘍醫大全》裡，四顆上門牙是屬心經，下門牙屬腎經；而在《辯證奇聞》中，經絡的對應是左右、上下對稱的，因此上下八顆門牙都屬心包經。
❤ 『如何改善牙周病？』
牙周病的典型症狀是牙齦紅腫、出血。
■ 中醫認為這是屬於胃火上衝，可吃些清胃火的食物，例如「絲瓜、芹菜、綠豆、西瓜、水梨」等來清熱。
❤ 『吃什麼對牙齒好？』
■上牙痛：多屬胃經的問題，可吃「綠豆」清熱消胃火。
■ 下牙痛：下排牙齒屬大腸經，可以多吃「香蕉」來清大腸火。
■ 上下牙齒都痛：可能是腎經出問題，可吃些「桑椹、奇異果」，清腎經虛熱。
■ 健齒堅果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果、開心果。
❤ 強健牙齒的『叩齒法』
「晨起叩齒三十六，到老牙不落。」
方法：
每天早晚各空口叩咬數十次，先上下叩咬後牙，再叩門牙；三餐飯後若能上下叩齒36次，也能固腎健脾，幫助消化。
其實，若從西醫的角度來看，細嚼慢嚥似乎也有同樣的作用。每次咀嚼超過30下，讓牙齒多接觸，日本神奈川齒科大學的實驗也證實了「愈是咀嚼，牙齒與顎骨愈能牢牢地結合，讓牙齒變得更強而有力」的理論。
「齒為骨之餘、腎之餘；齦為胃之絡」，每顆牙齒都有相對應的經絡，在《瘍醫大全》裡，四顆上門牙是屬心經，下門牙屬腎經；而在《辯證奇聞》中，經絡的對應是左右、上下對稱的，因此上下八顆門牙都屬心包經。
❤ 『如何改善牙周病？』
牙周病的典型症狀是牙齦紅腫、出血。
■ 中醫認為這是屬於胃火上衝，可吃些清胃火的食物，例如「絲瓜、芹菜、綠豆、西瓜、水梨」等來清熱。
❤ 『吃什麼對牙齒好？』
■上牙痛：多屬胃經的問題，可吃「綠豆」清熱消胃火。
■ 下牙痛：下排牙齒屬大腸經，可以多吃「香蕉」來清大腸火。
■ 上下牙齒都痛：可能是腎經出問題，可吃些「桑椹、奇異果」，清腎經虛熱。
■ 健齒堅果：杏仁、核桃、花生、腰果、栗子、榛果、開心果。
❤ 強健牙齒的『叩齒法』
「晨起叩齒三十六，到老牙不落。」
方法：
每天早晚各空口叩咬數十次，先上下叩咬後牙，再叩門牙；三餐飯後若能上下叩齒36次，也能固腎健脾，幫助消化。
其實，若從西醫的角度來看，細嚼慢嚥似乎也有同樣的作用。每次咀嚼超過30下，讓牙齒多接觸，日本神奈川齒科大學的實驗也證實了「愈是咀嚼，牙齒與顎骨愈能牢牢地結合，讓牙齒變得更強而有力」的理論。
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