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紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、葉酸、鈣質等，不但能提高人體免疫力，更可以改善眼睛疲勞、清理腸胃的功用。蘋果則能促進膽固醇代謝及有助脂肪排出體外。
功效：美容養顏、減壓補氣、預防高血壓、抑制過敏、改善便祕。
食材：蘋果1/2顆、紅蘿蔔1/2根、冷開水300cc。
作法：1.蘋果及紅蘿蔔清洗後，削皮去葉蒂（蘋果去籽）再使用。
2.將上述食材放入調理機或果汁機內，高速打碎即可。
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