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1.按摩前休息片刻。打氣甩手:甩動手腕約10秒鐘。


2.飽餐、洗澡後1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。


3.初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺應減輕力度。


4.按摩時,先輕後重逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。


5.按摩中切記自然呼吸,不要屏氣。


6.按摩時男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手。喝水～


 

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    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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