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人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。

記憶力大不如從前的感覺，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、 腦部供血不足造成的， 王新志 教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：

 

 

（1）如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

 

（2）沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

（3）不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。

身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

（4）良好的頭部血液迴圈(循環)功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。

隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做三四次，一次做三五分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

（5）一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液迴圈，增強大腦記憶力。

常叩齒，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。 

  

（6）有人說手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。

沒事的時候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。

 

 

（7）邁開腿：

大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用，一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。

（8）勤喝水：

水分占了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處，喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了！

 

 

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減肥

話說某甲去看減肥門診，醫師便開了2顆藥丸給他服用. 醫師：把它吃下後你會睡7天，醒來後你就變瘦了!

回家後甲就照著做，服用後果然很快進入睡眠狀態. 甲夢見自己在一個美麗的海邊，到處是穿比其尼的美女在沙灘奔跑笑著鬧著.

甲如到了天堂快樂得不得了，就這樣Happy地過7天，醒來後果然變瘦了！ 甲很滿意， 慷道相報， 告訴了他朋友乙. 乙也想一試， 去找那位醫師，醫師也同樣開了2顆藥丸給乙服用.

乙服用後就開始昏昏欲睡，也很快就睡著了. 在夢中乙先來到可怕的叢林，到處獅子老虎. 乙被生猛野獸追趕拼命地跑逃命， 攀山跨海後又來到酷熱的沙漠，日子過得實在艱熬. 當他越過高山時，前方遠處就是那美麗的海灘了， 乙終於到了，開心地想一切辛苦都值得.

於是他開心地奔向海邊，當他快接近那海灘時藥效已過， 乙也醒了過來，啥也沒玩到! 不過乙也變瘦了. 乙氣呼呼地去找醫師理論.

醫師：你不就也變瘦了嗎？

乙：對呀，瘦是瘦了，可是我怎麼跟我朋友夢中待遇有天壤之別？

醫師：拜託 ! 你朋友是自費，你是用健保卡的 !