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按對穴位能緩解病痛，同樣也能保健養生，助長壽。

 合谷與內關就是兩個有名的長壽穴。

 　　之所以將其稱為長壽穴，是因為這兩個穴位都有調節內分泌的功能， 可平衡免疫系統；改善脾胃功能，有助於更好地吸收微量元素； 通過經絡調節作用還能改善腦部血液迴圈，延緩大腦衰老。 不僅如此，合谷與內關穴的取穴方法也比較簡單， 適合不懂中醫的人自己來做保健。 　

　 合穀穴俗稱“虎口”，位於手背虎口直上一橫指， 拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上， 屈拇指時指端處即為合穀，是著名的止痛要穴。其對感冒、頭痛，眼、 耳、鼻、齒、咽喉、頸、肩、臂部病症 及嗅覺不靈、中暑、發熱、痛經等皆有良效。 　

 　具體操作：保健按壓時，右手拇指岔開，捏拿左手合穀穴50下， 換左手捏拿右手合穀穴50下，每天一次，10天為一療程， 需堅持數月甚至數年才會有效果； 治療牙痛時， 可先含漱食醋3—4毫升，每次含漱3分鐘後咽下，重複3—4次， 而後按壓合穀穴20分鐘，通常半小時後疼痛可逐漸消失。

　　 內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬， 使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。 經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、 哮喘、胸痛、胃脘痛等病。 　

　具體操作：保健按壓時，以右手拇指按壓左手內關穴， 食指托住外關穴（在與手臂內關穴相對的另一面），兩指相互按壓， 一捏一松50下，換另一手再重複50下；如感到心悸，可迅速按壓內關穴， 直到心悸消失，並隔日重複一次，以加強和鞏固療效。 　

　另外要提醒的是，按壓時以穴位局部有酸麻脹感為度； 合谷穴孕婦禁按。 ....