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消防專家表示，人在不吃不喝情況下，可以靠體力生存三天，超過三天，獲救機率降低。

廣義來說，黃金72小時也意味民眾都該準備至少足夠三天用的緊急物資，爭取生存的機會。

天災之後，在援助到來之前，該怎麼做？

請跟著以下圖示，為全家人做好災難應變的準備。

★家庭演練

‧讓家中每一位成員都參與整個計畫過程。

‧確定每個人都知道在哪裏找到災難應急包。

‧防夜晚發生地震，要在每個人床底下放置手電筒和鞋子。將放置應急物品的袋子綁在床腳處，以防地震時遺失。

‧確定家中有一個最適合疏散的逃難通道。嘗試安排兩個逃難通道。

‧找出煤氣和其他能源的總開關處，並確定家庭成員都知道怎樣關掉。

‧練習你們的疏散方法，比如「俯身、覆蓋、扶緊，及勿動和翻滾」的演習。

‧指導家中每位成員如股份兩合公司使用滅火器。

‧為家中每位成員編製緊急聯絡卡。

★居家安全

‧利用「預測災難的眼光」觀察每個房間，並且找出其潛在危險處。

‧將臥床搬離窗戶位置。將鏡子和體積較重的掛畫搬離沙發或有人會坐的地方。

‧清理走廊和出口處，以便容易疏散逃生。

‧將體積較重的物品，放置在架子的下層。

‧在各個樓層都擺放一個滅火器，並知道怎樣及何時使用。

‧瞭解怎樣和何時關掉電源開關。

★兒童

‧讓孩子參與討論並計畫有關緊急應變的安全措施。

‧教孩子瞭解基本個人資料，與父母失散時，就能確認自己的身分並且得到協助。

‧為每個孩子準備緊急聯絡卡，卡上要有他／她的姓名、地址、電話、父母的工作電話號碼以及非本地聯絡人等資料。

‧當遇到災難失散，且無法返回自己家中時，要確定每個孩子都知道家庭集合的「指定替代地點」。

‧教導孩子撥打自己家的電話號碼和緊急號碼。

‧與孩子進行角色扮演遊戲，讓他們學會打緊急電話時要說什麼。

★長者 殘障人士

‧建立支援網絡：指定某一位人士負責在發生緊急情況時來看你，並幫忙安排疏散或就地設立避難處。

‧坐輪椅的人士：請與護理員討論，在發生緊急情況時，如何安排疏散。如果使用電動輪椅，需要有一個手動輪椅作後備。

‧失明或視障人士：在床邊擺放一個額外的折疊式手杖，在手杖上綁一個哨子。

‧聽障人士：將助聽器備用電池和應急用品放在一個容器內，並綁在床頭櫃或床杆上，以便發生災難時可以迅速取得。

★寵物

‧當你必須迅速離開家裡時，將全部寵物帶回屋內，返回時就無需到處尋找牠們。

‧發生災難時，勿抱緊寵物，動物直覺會採取自我保護並躲藏安全處。

‧動物受到壓力時，會作出不同的反應，在戶外和汽車內，用狗鍊控制好所有的狗，並用提籠運載貓。

★能源

‧災難發生時，洩漏的天然煤氣會引發爆炸和導致建築物內的空氣易燃。

‧如果聞到煤氣味，聽到煤氣洩漏聲音，查看煤氣管是否裂開。關掉總開關，打開所有的窗戶和門。

‧如發現洩漏情況，絕勿使用蠟燭或火柴，也勿開啟電源開關或電器。

‧查看煤氣管上的總開關。

★食物

‧為全家的每一個成員儲存至少足夠三天份量的應急食物。

‧理想的食物：無需放在冰箱的食物，鹽分低、無需煮食（例如：罐裝水果、蔬菜、花生醬、果醬、低鹽薄脆餅乾、麥片、果仁、乾果、罐裝湯或肉、果汁和奶粉）。

‧將包裝上沒有標明有效期的食物放在儲存容器內，並在其外面記載日期，以便日後更換。

‧停電後，如果讓冰箱門保持關閉狀態，冰箱內食物保存冷度的時間會比較長。一般應該在四小時內食用冰箱內的食物。正常情況下，存放在冷凍櫃內的食物，通常兩天內食用都是安全的。

★水

‧每人每天儲存一加侖水（約3800cc）。這個數量將足夠正常飲用。請不要忘記，寵物也列要入安排計畫中。

‧自來水：把水儲存在合乎食用標準的塑膠容器內，例如使用乾淨的2升容量軟質飲料瓶。在運動商品店也可買到堅固、兼可重複使用的塑膠容器。至少每六個月更換自來水。

‧瓶裝水：如果開過瓶蓋後，請不要重新將水儲存在同一個瓶子內。 在瓶子上標記更換日期，至少每年更換瓶裝水一次。

★急救用品

‧止血的消毒包紮用品、醫用繃帶、剪刀。

‧預防感染的抗菌軟膏、燙傷用的軟膏。

‧毋需處方的藥物，例如阿司匹靈或其他止痛藥、瀉藥、抗腹瀉藥物。

‧每天必須服用的處方藥物，例如胰島素、心臟藥物或氣喘吸入器。

★逃難隨身包

‧為每位家庭成員準備一個隨身包。當發生緊急情況時，您可能不在家中，所以要在車內及工作的地方存放一些額外必需品。也別忘兒童、長者、殘障人士、寵物所需的特殊用品。

★電話

‧災難發生後，避免撥打非緊急電話，即使電話線沒有被破壞，通話使用量太大，會導致電話線路故障。

‧不要用行動電話聯絡，這會增加行動電話線路負荷。在語音信箱留短訊，以便來電者能知道您的情況。

‧地震發生後，查看電話線路，確定電話沒有被震落而阻擋來電。

（資料來源：摘自舊金山 Department of Emergency Management網站）（更詳細資訊可上網查詢http://72hours.org/index.html）