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1、切记三知：知足、知趣、知止。
2、心甘三服：服老、服气、服输。
3、学会三制：制怒、制忧、制欲。
4、常存三心：平常心、感激心、进取心。
5、坚持三一：健康第一、快乐第一、品行第一。
6、健康三态：吃得下饭、睡得着觉、笑得出来。
7、处事三通：看得惯、想得开、忘得快。
8、注重四养：身体要保养、头脑要修养、饮食有营养、处事有素养。
9、做到四个一点：糊涂一点、潇洒一点、大度一点、慷慨一点。
10、保持四种心情：心宽能容、心静则安、心诚则平、心顺则解
11、顺从四个随意：随命而过、随运而行、随缘而交、随遇而安。
12、把握养生四诀：心情开朗、膳食平衡、顺应规律、活动不停
13、力求四个不为：不为金钱所累、不为名利所驱、不为成败所恼、不为宠辱所惊。
14、不为四个不在乎：人言不在乎、得失不在乎、苦乐不在乎、病痛不在乎。
15、争当四种老人：文明老人、慈爱老人、快乐老人、健康老人。
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