close

1.洗---早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;


2.漱---早晚淡鹽水漱口;


3.動---早晨散步、做打氣操;


4.搓---兩手對掌相搓30次;


5.開---經常打開門窗,通風換氣;


6.飲---早晨飲白開水一杯;

7.呼---早晨作深呼吸20次;

8.穿---穿衣服根據天氣情況注意增減。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 linda觀二呆 的頭像
    linda觀二呆

    linda6857的部落格

    linda觀二呆 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()