linda6857的部落格

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。

檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。

所有的食物會意外地有一個美妙滋味，
你可能從來沒有嚐過的美味。

最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在，不一樣了。

使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？

~檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這就是你一直在浪費的。

多C多健康~再來看看多吃檸檬的9大好處！

1.增強免疫系統~~檸檬中的維生素C，是對抗感冒很好成份，檸檬中的鉀，刺激大腦和神經功能，也有助於控制血壓，每天上午第一件事喝檸水就是啟動我們的消化系統

2.平衡pH值~~每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度

3.有助於減肥~~檸檬含有豐富的高果膠與纖維，有助於戰勝飢餓的渴望。幫助減肥更快

4.幫助消化~~檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘

5.是種利尿劑~~檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。

6.清除肌膚~~維生素C成分，幫助減少皺紋和瑕疵。檸檬水有助於血液中清除毒素，以及保持皮膚白皙。

7.擁有清新口氣~~幫助減輕牙齒疼痛和牙齦炎。但需適量，因為檸檬酸會侵蝕牙齒的琺瑯質

8.減輕呼吸道問題~~溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

9.幫助精神~~當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C