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作者：上野千鶴子
（一）1948年生，富山縣人，京都大學研究所博士課程修畢，現任東京大學研究所人文社 會學系研究所教授，曾任芝加哥 大學人類學系客座研究員，波昂 大學客座教授，哥倫比亞大學客 座教授和墨西哥大學研究所客座 教授。
（二）主要研究領域為女性學、性別學。1994年以『近代家族的成立與凋零』『岩波書店』榮獲三多利學藝賞。代表著作有 上野千鶴子的社會學式文學，差 異的政治學，當事者主權，與中 西正司合著，為晚年作好準備等 書，近年來對高齡者問題十分關 注。
本書共分六章
第 一章『歡迎加入單身一族』
作者以『結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人』， 一針見血道出人生真實結局作為 開場白，並以統計數字來說明， 最後的人生終究是一個人。
第 二章『如何選擇生活住居？』
作者認為不用再為家人和工作而煩惱，能好好享受人生的基本條件，就是『有一處專屬自己的住所』。許 多入住照護設施的年長者『想回 家生活』的願望，甚至是指『想回到一處專屬於自己的家』，而不是『和子女同住的家』。
第 三章『如何維繫人際交往？』
老後別只依賴職場上的友情，也應該在其他領域拓展關係，並提到高科技如網 路與手機，也是行動不便老者之 低廉的交友方式，也建議老人能 夠交一些可 以『一起吃飯』的朋友。
第 四章『如何做好理財規劃？』
這章的內容多屬耳熟能詳的基本理財生態，不過倒是有一個比較值得大家去遵 循的建議：那就是『不要輕言退休』，作者鼓勵銀髮族積極去從事『第二春』， 或是『第 三春』的小事業， 老年生活當中有個『專業小舞 台』讓自己的能力繼續發揮並賺 點小錢，不論在實質與精神面上 都值得銀髮族去嘗試。
第 五章『如何面對醫療照護？』
作者認為人一旦步入暮年生活，的確得面臨『誰來照顧自己』的問題。雖說現 實社會的照護系統日漸完善，但 接受照護仍需無比的勇氣與智 慧。此時仔細傾聽自己的聲音，誠實面對自己的身體，一旦成為受照護者也可以坦然以對。作者依據自己研究成果整理出受照護者，享受良好照 護服務應 具備的素養。
第 六章『如何劃下人生句點？』
人生的句點，這裡指的當然是死亡，面對這個每個人必定要面臨的人生課題， 作者以一個人離開這個世界後， 還能留下什麼？自己又想以什麼 方法離開人世？提出她的見解─單 身者往生前就可以做的四項準備：
1. 平常多與人接觸，建立良好人際關係，以利往 生後能及早被發現。
2. 盡早處理掉不能留下的物品。
3. 關 於遺體遺骨的處理，最好選擇不會讓生者感到困擾的處理方式，並 且讓生者充分瞭解自己的意思。
4. 準備好一切身後事的費 用及謝禮，千萬別認為別人的幫 助是出於義務或理所當然。『連身後事都顧得面面俱到』， 作者認為單身者若能抱著這種想 法享受人生，便能安心的走完人 生最後一程。
結語：
俗語說的好「有理財就不 窮、有計畫就不亂、有準備就不 忙」，身為老人 預備軍的我們，是否做好準備 了？只要事先做好準備，日後就 無須憂心老後生活。
要 準備第一件事就是能老健，平 時就要注重三 養：吃得營養、注重保養、要有修 養。
第 二是老 居：與其過度恐懼孤獨，ㄧ定要和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適 合自己的地方。
第 三是老 本，既然養兒已 無法養老，為人父母的也只能自 立自強了，老本ㄧ定要保得好，不進棺材前ㄧ定不分家 產。
第 四是老 友：有個好朋友、好飯友和伴侶 ㄧ樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。
總 之：
不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最 後都是ㄧ個人， 這句話ㄧ點也不悲涼，也不可 怕，全看你如何安排生活，全看 你有沒有成熟的心理。喜歡就值 得去做，別忘了，這輩子就只這 ㄧ次，遇到好康的或是幸福的 事，可別總是期待留給下ㄧ代。
老朋友們切記！我 們注定是 孝順父母的最後一
代，被兒女拋 棄的第ㄧ代，千萬不要“人 在天
堂，錢 在銀行”，什 麼「一個人很寂寞」、「老了沒 人照
顧」等種種負面訊息，早已 是過時的說法。認清：財富只是 數字問
題，名利只是短暫虛榮， 生活才是人生的全部，當個「樂 在享受單
身暮年」的人，人生就 有如再度染上春天的色彩，條件 是：身 體強
健，有錢、有閒、有朋友， 並且有自己專屬的空間。 祝福我們大家
都有～彩色的熟年快樂幸福生活！
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