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強力推薦此檔資料，理路清楚明確而好記，加上灰諧幽默又有趣。
事實上，現代人大多屬虛寒體質(85%)，因有了電力以後，太多冰涼食物，冷氣電風環境，加以電梯服侍，機器替代勞力，包括汽機車代步...出生後生活環境拜科技文明之賜，咸少操勞，以致後天體質多已轉涼；加以生活步調緊湊，工作、生活壓力倍增，作息紊亂緊張，以及各種毒素污染全面環伺侵入，致免疫力潰散減損而往往不堪一擊。稍感染即上(虛)火註，健康馬上風雲變色，脆弱至極。所以人人都必須具備如本檔介紹之基本常識，至少能自我檢視健康狀況；尤重要的，必須要能自我認知：
己身究屬虛、實、燥、濕、寒、熱體質(且會隨時序、飲食狀況變化)，且於程度裁奪上多能自我了解並大致拿捏分寸對治，方不至於處置錯誤，或吃錯東西；甚至長年累積錯誤至把身體搞壞，健康逐滴流失而不自覺...
註：即「發炎」，特別在五臟六腑及肌肉、筋膜、淋巴、神經、內分泌...系統上。
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