蓮子營養豐富，具有清血散瘀、益胃安神的功用；桂圓能紓解壓力和緊張，消除心慌、不安、健忘等現象，白木耳則有降三高及預防動脈硬化，也能治療失眠。



功效：健胃補脾、止渴去熱、清心安神、健身嫩膚。

食材：紅棗3顆、蓮子10顆、桂圓10顆、白木耳10小朵、原色冰糖約30克。

做法：1.將紅棗、蓮子、桂圓、白木耳，清洗後一起放入鍋中煮熟。

2.依個人口味酌量加入無色素添加的冰糖。

3.將上述所有食材一同煮熟後即可食用（怕燙可放涼再食用，不建議加入冰塊）。


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