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按世界衛生群組織定義65歲至74歲算青年老人

75歲至90歲才算正式老人90歲以上算高齡老人

如今 老年人中60歲健步如飛﹐70歲鶴發童年﹐80歲精神矍鑠比比皆是。

他們中間有的不甘老﹐不服老﹐老驥伏櫪﹐雄心勃勃。

人老了﹐身體機能減退是一種自然規律﹐人必須服老﹐服老是一種清醒。

健步如飛也好﹐鶴發童顏也好﹐充其量只是一種表觀現象。

一個年過六旬的老人還要像年輕人那樣廢寢忘食，日以繼夜，那便是透支健康﹐是一種缺少自知之明的“失度”。

有一位哲人說過﹕人生有四本存摺﹐健康﹑情感﹑事業﹑金錢。

如果健康丟了﹐那麼其他的存摺都會過期。

唯保持一顆平和﹑淡泊之心﹐不以物喜﹐不以己悲﹐用超然物外的秋光晚霞之眸﹐淡看人世間功名利祿﹐遠離凡塵中牽累﹐這就是寧靜。

寧靜是老年人擁有健康身體最寶貴的生命養料。

作家李國文先生說過﹕不要怕被人遺忘，不要怕受到冷落，不要不識時務地拋頭露面，不要怕失去講話的機會﹐不要怕後人否定自己……

正視“老”字吧﹐“老”字的下半部分彎曲乏力﹐需要靜思﹐需要休憩﹐唯寧靜致遠﹐平淡自如﹐才是老年人擁有健康﹑幸福的秘方。
 

願天下所有的老人健康長壽