21世紀的競爭力來自於抗壓能力，當壓力來襲時會先侵蝕肌肉，
時間一久全身緊繃僵硬，出現頭痛或肩頸酸痛，如何放鬆你的身體壓力，
臺南市衛生局由豆花妹、蝙輻俠、神鬼戰士領率提供
放鬆肌肉減壓行動爆笑劇並介紹解壓妙招－居家紓壓芳香療法及運動與情緒健康，
期盼善待自己的壓力，學習身心靈安適，
解除緊張和過度焦慮感，贏回人生幸福快樂。
芳香療法可影響身體荷爾蒙分泌及壓力紓解，並可緩解失眠、習慣性頭痛、
胃腸不適與頸肩酸痛。
如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解；
因緊張造成胃脹氣而致全身不舒服，
宜選擇歐薄荷4D+杜松子2D+迷迭香2D來按摩腹部上方。
若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛，而頭痛會引起肌肉緊張，
尤其是肩與頸部，適合選用薰衣草、歐薄荷、
滇香蕾、甘菊精油；而血循差易導致腦部缺氧選購鼠尾草精油也有不錯效果。
有運動習慣不僅有益健康降低慢性病機率改善高血壓、
高血脂宿疾外，對於提升記憶力、改善失眠及預防骨質疏鬆症及紓緩壓力
也有穩定情緒不易煩躁。
運動能提升自我幸福感，善用零碎時間運動並持續2-3個月效果會更明顯，
但睡前大量運動反而不易入睡，如果有自律神經失調困擾，
最好傍晚以前運動，並建議晚上7點後避免劇烈運動。
0-100歲都有說不出的壓力，身處現代壓力鍋化解壓力秘訣就是
「面對它、接受它、處理它、放下它」，處理心態最重要，
過不去的壓力都是把事情看得太重，認清盲點，把不如意事當作成教導成長的恩遇來感謝，
就能快樂面對人生，開心時好運連連吸引力法則，
要先開心，才會開運。 |
|
|
21世紀的競爭力來自於抗壓能力，當壓力來襲時會先侵蝕肌肉，
時間一久全身緊繃僵硬，出現頭痛或肩頸酸痛，如何放鬆你的身體壓力，
臺南市衛生局由豆花妹、蝙輻俠、神鬼戰士領率提供
放鬆肌肉減壓行動爆笑劇並介紹解壓妙招－居家紓壓芳香療法及運動與情緒健康，
期盼善待自己的壓力，學習身心靈安適，
解除緊張和過度焦慮感，贏回人生幸福快樂。
芳香療法可影響身體荷爾蒙分泌及壓力紓解，並可緩解失眠、習慣性頭痛、
胃腸不適與頸肩酸痛。
如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解；
因緊張造成胃脹氣而致全身不舒服，
宜選擇歐薄荷4D+杜松子2D+迷迭香2D來按摩腹部上方。
若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛，而頭痛會引起肌肉緊張，
尤其是肩與頸部，適合選用薰衣草、歐薄荷、
滇香蕾、甘菊精油；而血循差易導致腦部缺氧選購鼠尾草精油也有不錯效果。
有運動習慣不僅有益健康降低慢性病機率改善高血壓、
高血脂宿疾外，對於提升記憶力、改善失眠及預防骨質疏鬆症及紓緩壓力
也有穩定情緒不易煩躁。
運動能提升自我幸福感，善用零碎時間運動並持續2-3個月效果會更明顯，
但睡前大量運動反而不易入睡，如果有自律神經失調困擾，
最好傍晚以前運動，並建議晚上7點後避免劇烈運動。
0-100歲都有說不出的壓力，身處現代壓力鍋化解壓力秘訣就是
「面對它、接受它、處理它、放下它」，處理心態最重要，
過不去的壓力都是把事情看得太重，認清盲點，把不如意事當作成教導成長的恩遇來感謝，
就能快樂面對人生，開心時好運連連吸引力法則，
要先開心，才會開運。 |
|
|
21世紀的競爭力來自於抗壓能力，當壓力來襲時會先侵蝕肌肉，
時間一久全身緊繃僵硬，出現頭痛或肩頸酸痛，如何放鬆你的身體壓力，
臺南市衛生局由豆花妹、蝙輻俠、神鬼戰士領率提供
放鬆肌肉減壓行動爆笑劇並介紹解壓妙招－居家紓壓芳香療法及運動與情緒健康，
期盼善待自己的壓力，學習身心靈安適，
解除緊張和過度焦慮感，贏回人生幸福快樂。
芳香療法可影響身體荷爾蒙分泌及壓力紓解，並可緩解失眠、習慣性頭痛、
胃腸不適與頸肩酸痛。
如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解；
因緊張造成胃脹氣而致全身不舒服，
宜選擇歐薄荷4D+杜松子2D+迷迭香2D來按摩腹部上方。
若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛，而頭痛會引起肌肉緊張，
尤其是肩與頸部，適合選用薰衣草、歐薄荷、
滇香蕾、甘菊精油；而血循差易導致腦部缺氧選購鼠尾草精油也有不錯效果。
有運動習慣不僅有益健康降低慢性病機率改善高血壓、
高血脂宿疾外，對於提升記憶力、改善失眠及預防骨質疏鬆症及紓緩壓力
也有穩定情緒不易煩躁。
運動能提升自我幸福感，善用零碎時間運動並持續2-3個月效果會更明顯，
但睡前大量運動反而不易入睡，如果有自律神經失調困擾，
最好傍晚以前運動，並建議晚上7點後避免劇烈運動。
0-100歲都有說不出的壓力，身處現代壓力鍋化解壓力秘訣就是
「面對它、接受它、處理它、放下它」，處理心態最重要，
過不去的壓力都是把事情看得太重，認清盲點，把不如意事當作成教導成長的恩遇來感謝，
就能快樂面對人生，開心時好運連連吸引力法則，
要先開心，才會開運。 |
|
|
21世紀的競爭力來自於抗壓能力，當壓力來襲時會先侵蝕肌肉，
時間一久全身緊繃僵硬，出現頭痛或肩頸酸痛，如何放鬆你的身體壓力，
臺南市衛生局由豆花妹、蝙輻俠、神鬼戰士領率提供
放鬆肌肉減壓行動爆笑劇並介紹解壓妙招－居家紓壓芳香療法及運動與情緒健康，
期盼善待自己的壓力，學習身心靈安適，
解除緊張和過度焦慮感，贏回人生幸福快樂。
芳香療法可影響身體荷爾蒙分泌及壓力紓解，並可緩解失眠、習慣性頭痛、
胃腸不適與頸肩酸痛。
如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解；
因緊張造成胃脹氣而致全身不舒服，
宜選擇歐薄荷4D+杜松子2D+迷迭香2D來按摩腹部上方。
若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛，而頭痛會引起肌肉緊張，
尤其是肩與頸部，適合選用薰衣草、歐薄荷、
滇香蕾、甘菊精油；而血循差易導致腦部缺氧選購鼠尾草精油也有不錯效果。
有運動習慣不僅有益健康降低慢性病機率改善高血壓、
高血脂宿疾外，對於提升記憶力、改善失眠及預防骨質疏鬆症及紓緩壓力
也有穩定情緒不易煩躁。
運動能提升自我幸福感，善用零碎時間運動並持續2-3個月效果會更明顯，
但睡前大量運動反而不易入睡，如果有自律神經失調困擾，
最好傍晚以前運動，並建議晚上7點後避免劇烈運動。
0-100歲都有說不出的壓力，身處現代壓力鍋化解壓力秘訣就是
「面對它、接受它、處理它、放下它」，處理心態最重要，
過不去的壓力都是把事情看得太重，認清盲點，把不如意事當作成教導成長的恩遇來感謝，
就能快樂面對人生，開心時好運連連吸引力法則，
要先開心，才會開運。 |
|
|
室內空氣品質攸關身體健康，台中市環保局昨天說，擺放室內植物可增進生活情趣，又能淨化空氣。
客廳擺放山蘇花、粗肋草、黛粉葉，可去除甲醛等有機物。
環境保護局發布資訊指出，國人約有八成時間處在室內環境中，如果室內空氣品質不佳，會影響工作效率及身體健康。
環保局說，可在室內擺放盆栽植物，不僅可紓解情緒，還能增進生活情趣，並淨化空氣。
根據環保局建議，辦公室等工作場所的二氧化碳濃度容易偏高，可選用非洲菫、大岩桐、馬拉巴栗、盆菊等植物，藉以降低二氧化碳濃度。
至於住家方面，環保局表示，
客廳桌上可擺放山蘇花、粗肋草、黛粉葉；
牆面或梁柱可懸掛黃金葛、常春藤、蔓綠絨；
臥室可選擇擺放仙客來、長壽花、蝴蝶蘭等，
既美觀又能去除甲醛、三氯甲苯、氨、甲苯等有機化合物，有效維護室內空氣品質
留言列表
