反式脂肪」這個名詞雖然近幾年才引起大眾關注，事實上，它早已侵入日常飲食中，普遍存在的程度超過大多數人的想像，除了天然反式脂肪外，人工製造生成的有害反式脂肪存在於以下幾大類食物中：
目前分類：健康養生 (1402)
- Dec 09 Fri 2011 11:50
哪些食物含有反式脂肪？
- Dec 07 Wed 2011 12:12
加州梅: 逆轉骨質疏鬆的神奇食物
- Dec 07 Wed 2011 11:36
腿部淋巴引流 消水腫
期站立或坐著工作，可能使靜脈回流循環不佳，以致局部（特別是腳背、腳踝及小腿）出現水腫現象，除了可穿著彈性襪，減少水腫產生，或將腿部抬高，超過心臟的高度、配合腳踝幫浦運動（也就是腳板交替往上翹，再往下壓的動作，可促進靜脈回流），也可以利用徒手淋巴引流方式，達到消水腫的功效。
- Dec 07 Wed 2011 11:35
專家吐真言，醫生永遠是無奈的
- Dec 07 Wed 2011 11:29
有趣的養生保健妙法圖
強力推薦此檔資料，理路清楚明確而好記，加上灰諧幽默又有趣。
事實上，現代人大多屬虛寒體質(85%)，因有了電力以後，太多冰涼食物，冷氣電風環境，加以電梯服侍，機器替代勞力，包括汽機車代步...出生後生活環境拜科技文明之賜，咸少操勞，以致後天體質多已轉涼；加以生活步調緊湊，工作、生活壓力倍增，作息紊亂緊張，以及各種毒素污染全面環伺侵入，致免疫力潰散減損而往往不堪一擊。稍感染即上(虛)火註，健康馬上風雲變色，脆弱至極。所以人人都必須具備如本檔介紹之基本常識，至少能自我檢視健康狀況；尤重要的，必須要能自我認知：
- Dec 07 Wed 2011 07:07
腳浸熱水刺激穴位 改善氣血循環
中醫認為人體經絡遍佈全身，足部也有相應經絡與穴位，林森中醫院區中醫師吳建隆指出，腳浸泡在溫熱的水中，直接刺激經絡穴位，改善氣血循環，但建議在夜晚睡覺前至少1小時開始，讓整個過程能在睡前半小時完成。
- Dec 07 Wed 2011 07:05
提高記憶力的方法
人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。
- Dec 07 Wed 2011 06:58
留意10種中風先兆
1. 頭部暈眩~~忽然的頭暈，這種眩暈和平時的頭暈不太一樣，此眩暈較猛而且天旋地轉，身體搖晃不定，站立不穩，甚至有暈倒的感覺，有的人真的暈倒在地。在頭暈的同時可能眼睛會出現雙重影像（複視），看一個東西變成兩個，也可能同時伴有耳鳴。每個人的症狀可能不完全一樣，這些症狀其實跟頭部缺血的部位有關係。 患有高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化症、糖尿病的中老年人，如果突然出現這種眩暈要特別注意。
- Dec 07 Wed 2011 06:32
走路預防心臟病 開啟6大健康之門
- Dec 07 Wed 2011 06:22
檸檬殺死癌細胞 而不會影響健康細胞 比化療強一萬倍
- Dec 07 Wed 2011 06:15
一個震驚世界的醫學發現 "水是最好的藥"
- Dec 07 Wed 2011 05:53
褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用
- Dec 06 Tue 2011 11:43
綠茶、五穀蔬果 腎病患者少碰
綠茶抗氧化、五穀蔬果養生，這些一般人眼中的保健食品，腎病患者卻不宜！48歲江姓婦人經常邊洗腎邊喝綠茶，後血鉀值超標，全身無力、心跳緩慢，送醫急救；長期吃素的王姓洗腎婦人，服用女兒買給她的蔬果精力湯後，血鉀值突然飆高，幸好即時發現，獲得控制。
