目前分類:健康養生 (1402)

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腎臟生病和肝臟生病很像,靜悄悄的,當真的出現嚴重不適症狀時,通常已經是慢性腎臟病後期。所以,要了解我們的腎臟,才能知己知彼,百戰百「腎」。

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兩腿開立同肩寬,全身放鬆,以手掌自我打氣,

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「每天吃豆三錢,何需服藥連年」是一句民間諺語。傳統飲食講究「五穀宜為養,失豆則不良」,在五穀中,若沒有豆類食物就會失去平衡。

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從本週開始,時序已進入四之氣。這一氣受到主氣太陰濕土,客氣厥陰風木的影響,加上年運為木太過,導致這一氣在肝系統、腸胃系統、肺系統方面特別容易出問題,罹癌者也較容易惡化。


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1.曬點太陽;                  


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拇指疼痛:肺部
提示肺部可能有隱患。肺經上的少商經穴分佈在拇指上,與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時,會有疼痛麻木感。。

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☯導讀:身體不會說話,但不代表它們沒有思想,很多時候當它們不舒服時,會千方百計通過一些小症狀來暗示我們。那麼你可知道下面常見的8大身體症狀,都說明瞭些什麼嗎?

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功效:按摩下背部,增強腸胃功能。


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健脾 或稱為補脾或益脾。就是健全脾、胃等消化器官,恢復消化和吸收功能。因此增強身體對疾病抵抗及預防的能力。如黨參、山藥、白朮、茯苓、薏仁等。


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● 少烹調,保持食材原色原味


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*多芬:雖然滋潤但用久會無光澤。

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隨著競爭的日益激烈,疲勞無時無刻不在騷擾著人們,過度勞累也成為了損害健康的一大殺手。如何才能從疲勞中拯救自己的健康,讓自己擺脫亞健康的危險狀態呢?


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薏仁水提醒在減肥的您不可加糖,只喝薏仁煮出來的水,不吃薏仁,且1天不要超過500cc,因為薏仁是澱粉,煮出來的水裡面還是有澱粉溶在其中,所以才會糊糊的,不宜喝過多。


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摘要:本東京一研究成果指出,吃得太飽,會增加患癌的風險。研究人員發現,“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者患癌的概率更大。

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杏仁的營養成份與健康效益


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