搓耳搓腰＋紅棗湯＝改善手腳冰冷症
腎開竅於耳，耳朵上包含了所有臟腑的反射區，聯繫著全身每一個器官，相當於人體的一個縮影，
所以常搓揉耳朵，不失為一種好的養生方法。
而腰是腎之府，腎以溫為補，經常搓一搓腰部，可以很好地改善手腳冰冷症。
每天空閒時，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡腳的時候搓，以合適的力度，將耳朵、腰部搓熱即可。
黑木耳紅棗湯：取濕的黑木耳200克，紅棗20枚。
將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以氣血運行正常，這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
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